Der Mannschafts-Geist

Abschalten ist wichtig Von Maßnahmen wie dem Kurz-Trainingslager vom VfB Stuttgart auf Mallorca ist Henning Thrien nicht überzeugt. Teamgeist entstehe nicht in drei Tagen. Zudem seien Routinen gerade in Drucksituationen wichtig, erläutert der Psychologe. "Abschalten, lachen und mal etwas ganz anderes machen als Fußballspielen ist immens wichtig, um den eigenen körperlichen und geistigen Zustand wieder auf Top-Niveau zu bekommen", so Thrien. Wenn es so ist, dann ist Werder auf dem richtigen Weg: Vorbereitung im nasskalten Bremen, und am Donnerstag war trainingsfrei. Für den Kopf.  Kopf frei auf dem Platz Doch auf dem Platz muss der Druck raus aus den Köpfen – Gedanken an den Abstiegskampf sind dann tabu. "Wenn solche funktionellen Gedanken im Kopf des Spielers sind, dann ist die Tabellenkonstellation in dem Moment völlig egal, dann ist der Fokus direkt im Spiel, und das ist ja das, was man möchte", erläutert Henning Thrien. http://www.radiobremen.de/sport/fus...

Burnout, Neurasthenie und warum wir alle dicke Teenager sind von  ipup press “Fragen und Antworten zum Burn-Out-Syndrom Was passiert bei einem Burn-Out-Syndrom? Ungefähr das gleiche, wie wenn man beim Grillen einen Föhn in die Kohle hält: Man will zu schnell zu viel, hat am Ende jede Menge Asche, aber es schmeckt einem nichts mehr so richtig. Was ist der Unterschied zwischen einer Depression und einem Burn-Out? Depressionen kann jeder bekommen: dicke Teenager, Frauen im Wochenbett und andere Schwächlinge. Ein Burn-Out ist dagegen etwas für echte Macher und Leistungsträger, man erarbeitet es sich regelrecht. Wieso können Burn-Out-Kranke nicht einfach nach ein paar Wochen Ruhe und Erholung in ihren Job zurückkehren? Weil es wenig überzeugend wirkt, wenn die Leute wieder genau den Leistungsdruck generieren sollen, der vor kurzem noch ihren eigenen Körper und Geist überlastet hat. Kann jeder ein Burn-Out bekommen? Nein. Hartz-IV-Empfänger z.B. erwischt bestenfalls so etwas...

Di good cop-bad-cop-dichotomie repräsentiert das alles umfassende lebensweltliche Prinzip: Es ist der Leidensdruck und damit Fortschritt erzeugende Arschtreter. Und der Geborgenheit vermittelnde Versöhner.

Wichtig wichtig! Kleiner Exkurs zur Epigenetik. Ein megamäßig wichtiges Thema, das viel zu wenig Beachtung findet. Text aus dem Spiegel Aug/2008: Traumatische Erlebnisse im Kindesalter können das Erbgut im Gehirn dauerhaft verändern. Der erschreckende Befund schürt das Interesse am jungen Feld der Epigenetik: Erfahrungen hinterlassen chemische Spuren, die womöglich sogar vererbt werden.   Es war schon schwierig genug, genügend Selbstmörder zu finden, die als Kind vernachlässigt oder missbraucht worden waren. Aber dann mussten Moshe Szyf und sein Kollege Michael Meaney auch noch an deren Gehirn herankommen. In 13 Fällen gelang es, die Angehörigen der Toten zu überzeugen. Mitarbeiter der Quebec Suicide Brain Bank durften den Hippocampus aus den Schädeln entnehmen, jene Hirnregion, die für das Lernen und Erinnern wichtig ist. Sie zerschnitten das nur wenige Zentimeter lange Areal, steckten die weißlichen Stücke in durchsichtige Plastikgefäße, kühlten diese auf minus 80 Gr...

Unser Gefühlshaushalt ist ein selbstregulatives System. Das heißt es pendelt sich automatisch auf einen Normalzustand ein. Nicht-normale positive Gefühlszutände werden sich genauso wie nicht-normale negative Gefühlszustände im Laufe der Zeit wieder auf einem Normalzustand einpendeln. Große Euphorie und große Depression sind keine Dauerzustände. Etwas umformuliert: What goes up, must come down. What goes down, will go up. Oder wie der Volksmund sagt: Die Zeit heilt alle Wunden. Dadurch entsteht in der Rückschau der Eindruck das Leben sei eine Achterbahnfahrt. Bei Dan Ariely heisst das Phänomen hedonistische Anpassung:

Das biologische Programm sendet seine Befehle/ Handlungsanweisungen/ Faustformel/ Heuristiken zielführend in einer handlichen Weise, die sehr breit angelegt ist. Persönliche Feldforschungen bei meinem Kater haben zum Beispiel folgende Faustformel erkennen lassen: "Jage alles, was nicht größer als 5 cm ist, ein Fell hat, hohe Töne von sich gibt und sich schnell von mir (wenn ich ein Kater bin) weg entfernt." Erfüllt ein Objekt diese Kriterien wird es gejagt, egal wie sinnvoll das ist. Derartig grob gehaltene Faustformeln existieren auch beim Menschen. Hauptaugenmerk ist dabei die Adaptivität des Verhaltens. Die Anpassung an die Umwelt ist das entscheidende Kriterium für das Überleben einer Spezies. Der Mensch ist das adaptivste und erfolgreichste Lebewesen. Das adaptivste Organ ist das Gehirn. Die Faustformel sind intuitiv, werden also unbewusst angewendet und sind deswegen so wirkmächtig. Sie haben sich im evolutionären Rückkopplungsprozess erfolgreich bewährt. Man...

  Why We Shut Down During Stressful Situations If we think about ourselves in the most primitive way, we have a higher order of processing our activities, according to Leslie Sherlin, a psychologist, neuroperformance specialist, and the cofounder of the brain-training company SenseLabs. Typically, staying alive is the highest priority, followed by keeping ourselves fed, clothed, and sheltered. At some point, all the way down near the bottom of our priorities in the primitive sense, is successfully executing an email or delivering a speech. "It’s way down the line as far as survival skills go," explains Sherlin, but in our culture, "that ability to deliver a speech is in fact one of the most important things we can do as a business person, because that then feeds and shelters our family." When you think about things this way, no wonder our society feels so much stress surrounding work. "When we feel that pressure, it’s the same as a wild animal being hun...

The Streisand effect is the phenomenon whereby an attempt to hide, remove, or censor a piece of information has the unintended consequence of publicizing the information more widely, usually facilitated by the Internet. It is named after American entertainer Barbra Streisand, whose attempt in 2003 to suppress photographs of her residence in Malibu, California, inadvertently generated further publicity. Similar attempts have been made, for example, in cease-and-desist letters, to suppress numbers, files and websites. Instead of being suppressed, the information receives extensive publicity and media extensions such as videos and spoof songs, often being widely mirrored across the Internet or distributed on file-sharing networks. Mike Masnick of Techdirt coined the term after Streisand unsuccessfully sued photographer Kenneth Adelman and Pictopia.com for violation of privacy. The US$50 million lawsuit endeavored to remove an aerial photograph of Streisand's mansion from the p...

Rasender Stillstand.  Alle haben Stress, niemand hat mehr Zeit. Selber schuld, wenn man die Uhr nicht nach sich selbst stellt. 0:45 Dalli, dalli Machen wir's kurz. Zeit hat heute niemand mehr, wir auch nicht, und so sieht die folgende Geschichte auch aus. Als geübter Leser können Sie die folgenden 26 einzelnen Abschnitte leicht in 30 Minuten durchlesen. Einige Kapitel sind so kurz, dass Sie damit die Wartezeit vor roten Ampeln verkürzen können. Vor jedem Kapitel steht, wie lange Sie mit dem Lesen brauchen werden, danach, wie viel Sie schon geschafft haben. Sicher: Das ist jetzt ein bisschen ungewohnt. Muss aber sein. Alles wird effizienter, auch dieser Text *). Sie entscheiden, wie viel Sie lesen wollen! Wenn Sie sich daran gewöhnen müssen, denken Sie daran, 2008 ist ein Schaltjahr, Sie bekommen, ohne etwas dafür getan zu haben, 86 400 Extrasekunden gratis. Das wär's. Dalli, dalli. Zeit läuft. 1:03 Rote Ampel Jeder hat eine Uhr, einen Kalender und tauscht sei...